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Pacote de Arquivos para Android
Informação curta
Na generalidade o arquivo Plank workout BeStronger estabeleceu a sua avaliação 9 até 10. Trata-se duma avaliação cumulativa, pois os melhores aplicativos na loja do Google Play têm uma avaliação de 8 até 10. Total de críticas na loja do google play 10454. Número total de críticas cinco estrelas recebido 6018. Este aplicativo foi classificado de mau por 316 número de utilizadores. O intervalo do número estimado de descargas situa-se entre 1,000,000+ downloads na loja do google play Plank workout BeStronger situada na categoria Saúde, com etiquetas plank e foi desenvolvida por BeStronger. Pode visitar o website deles http://bestronger.club ou enviar-lhes um shvagerfm@gmail.com. Plank workout BeStronger pode ser instalado em dispositivos android com a 2.3.3(Gingerbread)+. Só proporcionamos pacotes de arquivos originais. Se algum dos materiais deste site violar os seus direitos, informe-nos Pode também descarregar o pacote de arquivos do Google e executá-lo utilizando emuladores do android tais como o big nox app player, o bluestacks ou o koplayer. Pode também descarregar o pacote de arquivos do Plank workout BeStronger e executá-lo em emuladores android, tais como o bluestacks ou o koplayer. Versões do pacote de arquivos Plank workout BeStronger disponíveis no nosso site: 3.1.6, 2.8.2, 2.7.4, 2.6.7, 2.6.6 e outros. A última versão do Plank workout BeStronger é 3.1.6 e foi atualizada 2024/23/12
Captura de ecrã de Plank workout BeStronger
Descrição de Plank workout BeStronger

Treinar o grupo muscular abdominal não é tarefa fácil. Nem todos os músculos respondem ao treinamento na mesma proporção e há um grupo central de abdominais, correndo abaixo dos externos com fibras musculares apontando para o lado oposto. Isso cria um quadro central que nenhum exercício isolado pode abordar adequadamente, o que ajuda a explicar por que os abdominais fortes são difíceis de alcançar, o que os torna um objetivo a ser buscado.
A prancha ajuda a desenvolver força no núcleo, ombros, braços e glúteos.
Quanto mais tempo você conseguir segurar a prancha, mais resiliente será sua parte inferior das costas, e melhor será o seu abdômen quando você queimar a gordura.
Funções:
- Diferentes tipos de prancha
- Maneira fácil de fazer treinamento personalizado de prancha
- Componente visual do temporizador
- História do treinamento
- Notificações para treino

Histórico da versão Plank workout BeStronger
Novo em Plank workout 2.5.6
Corrigida a falha do Android 12
Novo em Plank workout 2.4.2
Corrigido definir tudo nas configurações de treino
Novo em Plank workout 2.3.2
Correções no editor de exercícios
Novo em Plank workout 2.2.3
Rodadas fixas no treino
Novo em Plank workout 2.2.2
Otimização para armazenamento de dados e desempenho
Novo em Plank workout 2.1.8
Agora você pode editar treinos salvos
Novo em Plank workout 2.1.6
Bug corrigido com conjuntos e rodadas
Novo em Plank workout 1.7.4
Classificação corrigida
APIs de atualização
Novo em Plank workout 1.7.3
Corrigido o erro de backup e restauração. Por favor, faça backup novamente se você precisar
Novo em Plank workout 1.7.2
Atualização da API
Novo em Plank workout 1.7.1
Adicionar configurações para voz e vibro (configurações no menu à esquerda)
Novo em Plank workout 1.7.0
Backup e restauração fixos
Realizações e ratigs fixos
Adicione voz no treinamento
Novo em Plank workout 1.6.8
Excluir estatísticas inutilizáveis ​​da tela principal Adicionar novo popup de final de treinamento Desativado temporariamente o Google Play Game Services Pequenas correções
Novo em Plank workout 1.6.6
Agora você pode editar exercícios salvos (adicionar novos exercícios e remover da lista com o furto esquerdo) Corrigidos erros menores
Novo em Plank workout 1.6.5
Correções no histórico Correções em níveis e pontos Adicionar link para o novo aplicativo - desafio de prancha
Novo em Plank workout 1.6.4
Corrigido o erro com estatísticas ao sair do treino Agora você pode definir o tempo para se preparar para 0 Adicionar níveis Corrigidos erros menores
Novo em Plank workout 1.6.3
Link para o novo aplicativo
Novo em Plank workout 1.6.2
Novo método para treino personalizado (agora você pode definir o tempo para cada exercício, você pode adicionar um exercício várias vezes para treino) Agora você pode salvar exercícios personalizados ilimitados (mas você precisa configurar novamente os exercícios antigos)
Novo em Plank workout 1.6.1
Função de modelo de mudança fixa
Por favor, classifique este aplicativo
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Outras versões do Plank workout para Android
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